2012年 02月 13日
Babyの入眠方法 |
ここ最近、あいりさんの入眠方法について悩みに悩んでいて
ブログをアップできずにいました・・・・
海外のママのように赤ちゃんを別室でひとりで眠らせるネントレをしてみようか・・・
はたまた、ここは日本なのだから従来のおっぱい&抱っこシステムで貫こうか・・・
そう、ここ最近、めっきり抱っこでは眠ってくれず、何度も入眠に失敗していたのです!
赤ちゃんの眠りはこんな感じらしいです。
↓
うとうとするー眠りに入る
1時間ほどの深い眠り
短い覚醒
1~2時間ほどぐっすり眠る
浅い眠り
短い覚醒
レム睡眠ー夢をみる眠り
短い覚醒
浅い眠り
短い覚醒
レム睡眠
短い覚醒
朝にかけてぐっすりと眠る時間が訪れる
短い覚醒
レム睡眠
短い覚醒
浅い眠り
起きだす
・・・・なんだそうです。
疲労困憊で寝かし付けが怖いとさえ思ってしまった矢先、ふと何気なく
『眠りに堕ちる前にベッドに置いてトントン&子守唄』に
トライだ!!!と思ってやってみたところ・・・
これが昨日うまくいったのですよ!ホントに!!!
10分程トントン&子守唄であのあいりさんが眠りに堕ちました!
そしてこの時間にブログが書けてるということは???
そう!本日も成功したのであります!!!泣
これを始める前に起きる時間とお風呂に入る時間、そして寝かし付けの時間を変更しました。
朝は7時起床、お風呂は18時、寝かし付けは19時に!
今まではこれが全て1時間遅かったのですよ。
赤ちゃんて、寝かし付けの時間を早めたからといって早く起きることはないんだそう。
それよりも寝かし付ける時間帯が大切なんですって!
20時はアウトらしいです!!!
ちょっとこの方法、しばらくやってみようかな!
ブログをアップできずにいました・・・・
海外のママのように赤ちゃんを別室でひとりで眠らせるネントレをしてみようか・・・
はたまた、ここは日本なのだから従来のおっぱい&抱っこシステムで貫こうか・・・
そう、ここ最近、めっきり抱っこでは眠ってくれず、何度も入眠に失敗していたのです!
赤ちゃんの眠りはこんな感じらしいです。
↓
うとうとするー眠りに入る
1時間ほどの深い眠り
短い覚醒
1~2時間ほどぐっすり眠る
浅い眠り
短い覚醒
レム睡眠ー夢をみる眠り
短い覚醒
浅い眠り
短い覚醒
レム睡眠
短い覚醒
朝にかけてぐっすりと眠る時間が訪れる
短い覚醒
レム睡眠
短い覚醒
浅い眠り
起きだす
・・・・なんだそうです。
疲労困憊で寝かし付けが怖いとさえ思ってしまった矢先、ふと何気なく
『眠りに堕ちる前にベッドに置いてトントン&子守唄』に
トライだ!!!と思ってやってみたところ・・・
これが昨日うまくいったのですよ!ホントに!!!
10分程トントン&子守唄であのあいりさんが眠りに堕ちました!
そしてこの時間にブログが書けてるということは???
そう!本日も成功したのであります!!!泣
これを始める前に起きる時間とお風呂に入る時間、そして寝かし付けの時間を変更しました。
朝は7時起床、お風呂は18時、寝かし付けは19時に!
今まではこれが全て1時間遅かったのですよ。
赤ちゃんて、寝かし付けの時間を早めたからといって早く起きることはないんだそう。
それよりも寝かし付ける時間帯が大切なんですって!
20時はアウトらしいです!!!
ちょっとこの方法、しばらくやってみようかな!
by muii-muii-muii
| 2012-02-13 20:51
| ネントレ